Heute präsentieren wir Euch das neue Wochenend-Kursprogramm für den März:

Samstag:

10:00-10:45 Uhr

Step by Step mit Lena

(Gelenkschonendes Ausdauertraining, perfekt für Beine und Gesäß. Gut für Einsteiger geeignet)

11:00-12:00 Uhr

Yoga mit Marie

Yoga soll im Ansatz Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Dazu werden geistige und körperliche Übungen, wie Muskelan- und -entspannungsübungen, Atemübungen, Meditation und Askese eingesetzt.

Sonntag:

11:00-11:30Uhr

Jump Rope-Workout mit Klaus

Beim Seilspringen aktivierst Du die Bein-, Schulter- und Rumpfmuskulatur und verbesserst Ausdauer und Koordination.

Wir freuen uns auf Euren Besuch! :)