Ab dem 06.05.2016 immer freitags von 9:00 - 9:45 Uhr

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer über 60 Jahre und Sporteinsteiger, die Spaß an Bewegung und Fitness in entspannter Atmosphäre haben.

Mit einfache Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, sowie Stabilisationstraining und Mobilisation wollen wir Rückenbeschwerden lindern und vorbeugen.

Ebenso wird die Sturzprophylaxe ein wichtiger Bereich in diesem Kurs sein. Durch regelmäßiges Training schulen wir die Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit.

Und da Sport zusammen immer mehr Spaß macht, bringen Sie doch gern jemanden mit!